Почему чувства иногда остаются без ответа и как с этим смириться

Дело, скорее всего, вообще не в вас.

Когда испытываешь к кому-то симпатию и не получаешь взаимности, это ранит. Не только потому, что это упущенная романтическая история, но и потому, что это бьёт по самооценке. Даже у очень уверенных в себе людей возникают мысли о том, что, может, с ними что-то не в порядке, может, они что-то не так сделали.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Однако винить во всём себя необязательно. Если мы не вызываем сильные эмоции у другого человека и он остаётся равнодушным, так может происходить по многим причинам. Вот лишь некоторые из них.

Почему чувства не всегда бывают взаимными

Мы часто не встречаем ответной симпатии по причинам, вообще никак не связанным ни с нами, ни с нашей привлекательностью.

Человек не настроен влюбляться

Культура внушает нам, что мы совершенно не можем управлять тем, когда и в кого влюбимся. Любовь должна выскочить, как из-под земли выскакивает убийца в переулке. На деле всё гораздо сложнее.

Пресловутой «химии» может не случиться, потому что в этом задействованы гормоны. А у человека, может, депрессия, и он просто ничего не чувствует. Или у него тяжёлый проект на работе и он стоит на пороге выгорания. Да мало ли что может быть.

Человек уже влюблён в кого-то

В любой другой ситуации он, конечно, влюбился бы в нас. Но сейчас ему просто не до этого. Он испытывает сильные чувства и сосредоточен на объекте своей привязанности.

Человеку нравится другой типаж

Наша внешность может не вызывать у кого-то особенного трепета не потому, что мы недостаточно хороши собой, а потому, что человек предпочитает другой типаж. Не более красивых людей, а именно других. И это обстоятельство не должно поселять в нас чувство уязвимости.

В конце концов, некоторым не нравится внешность, например, Анджелины Джоли или Беллы Хадид. Хотя они стандартные, конвенциональные красавицы и не перестают быть таковыми, даже если кто-то не считает их привлекательными. Всем остальным тоже переживать не стоит.

У человека есть фетиш

Это почти как типаж, только ещё уже: фетиш связан с сексуальным влечением, а оно важно для того, чтобы заинтересоваться человеком. Кого-то заводят, например, трёхдневная щетина или длинные ногти на руках. Значит ли это, что плохо быть чисто выбритым или коротко стричь ногти? Вовсе нет. Значит, пристрастия не совпадают, и только.

Просто потому что

Так тоже часто бывает. Вроде бы оба человека хорошие, привлекательные, разделяют общие взгляды и как будто очень подходят друг другу. Но один испытывает симпатию, а второй — нет. И всё, никто не виноват.

Что делать в ситуации, когда кто-то вас не полюбил

Если вы уже на той стадии, когда чувство вами крепко овладело и надо от него избавиться, возможно, вам поможет один из двух способов отпустить безответную любовь, подкреплённых наукой: начать контролировать чувства или перестать романтизировать страдания.

Если всё ещё не зашло так далеко, но вы чувствуете, что начинаете сомневаться в себе, то попробуйте это:

• Пресекайте самокопание, в процессе которого ищете, что в вас не так. Такие мысли будут возникать, и совсем избавиться от них не получится, но можно их отслеживать и переключаться на что-то другое.
• Думайте не о том, из-за чего вас могли не полюбить, а о своих сильных качествах, за которые вас полюбит кто-то, кто больше вам подходит.
• Не меняйте радикально внешность. Если вы давно планировали перемены и желание не пропало, можно попробовать, поскольку это ваша личная придумка. Но если вы чувствуете порыв сделать что-то, что могло бы понравиться тому, кто в вас не влюбился, — притормозите. Дайте эмоциям улечься, а себе — время остыть и передумать.
• Займитесь чем-то, чем всегда хотели. Сместите фокус внимания на что-то, что даст вам сильные переживания. Вполне вероятно, что на фоне нового всплеска эмоций предыдущий потеряется, и вам станет гораздо спокойнее.

Обложка: Ирина Салдина / Лайфхакер